3학년 1반

❍ 미세먼지 심할 때 행동요령

1. 장시간 실외활동 자제

- 대기오염이 높은 시간(출/퇴근시간), 장소(도로나  공장주변 등) 피하기

- 활동량이 크면 미세먼지 흡입량이 많아지므로 외출 시에는 활동량 최소로 하기

2. 외출 시 황사 마스크 착용

- 식품의약품안전처가 인증한 보건용 마스크 이용하기(KF80, KF94, KF99)

- 올바른 마스크 사용방법을 숙지하기  

3. 외출 후 손, 얼굴 깨끗이 씻기

- 외출 후 미세먼지가 실내로 유입되는 것을 막기 위해 손과 얼굴을 깨끗이 씻기

- 병원균 제거하여 호흡기 감염을 막기위해 올바른 손씻기 실천하기

4. 수분, 과일 및 채소 충분히 섭취하기

- 노폐물을 배설시키기 위해 충분한 수분섭취

- 항산화 효과가 있는 과일 및 채소먹기

5. 창문을 닫아서 실외공기가 실내로 유입되는 것을 최소화하기

- 요리를 할 때 초미세먼지가 급증하므로 반드시 환풍기를 작동시키기

- 청소기대신 물걸레를 사용하고, 청소기 사용 시 미리 공기 중에 분무기로 물을 뿌리기

- 흡연 및 간접흡연 피하기