2학년 1반

1. 자녀의 정서는 태어나서부터 부모님과의 상호작용을 통해 발달합니다.

  - 자녀의 감정을 예민하게 잘 반응하고 공감해 주세요.

  - 부모님이 말로 자녀의 감정을 읽어주고 표현해 주세요.

  - 생활속에서 언제, 어디서, 어떻게 감정을 표현하는지 잘 가르쳐 주세요.

2. 정서조절의 시작은 가정에서 부터입니다.

  - 자녀의 기질, 부모의 양육방법, 집안 분위기에 따라 정서 발달 상태는 달라집니다.

  - 자녀는 부모의 강압적이고 폭력적인 행동을 그대로 배우게 됩니다.

3. 정서적으로 건강한 자녀로 키우기 위한 방법입니다.

  - 자주 자녀에게 기분을 물어주시고, 자녀가 표현을 잘 하지 못할 경우에는 자녀의 감정을 부모님이 먼저 공감하셔서 읽어 주세요.

  - 슬프고 불안하고 화가 나는 것과 같은 부정적인 감정도 잘 표현하도록 격려합니다.

   "쉽지 않을텐데 너가 그런 마음이라는 것을 말해 줘서 고마워. 잘했다."

  - 불편하거나 부정적인 기분이나 행동을 조절하기 위한 인지적 방법을 가르쳐 주세요.

    * 공격적인 기분이나 행동은 직접적으로 표출하지 않고 일단 멈춥니다.

    * 상황을 다시 생각해보고 가능한 다른 대안을 찾습니다.

    * 지금 상황에서 관심을 돌리고 다른 것에 집중을 합니다.

    * 스트레스 상황은 피하기보다 적극적인 대처법을 생각합니다.

    * 부모님이 사용하고 있는 효과적인 방법을 알려 줍니다.

4. 자녀들의 마음 건강을 챙기기 위해 학교에서도 노력하고 있습니다.

-자녀사랑하기 2호에서 발췌-