완연한 봄의 한가운데로 접어드는 4월입니다. 하지만, 봄바람과 함께 찾아오는 불청객 때문에 봄이 마냥 즐겁지만은 않지요? 바로 ‘봄철 피로 증후군’이라고 부르는 춘곤증 때문인데요, 환절기에 우리 몸이 적응하지 못해 생기는 일시적인 증상으로 나른함과 피로감, 졸음 이외에도 집중력 저하, 권태감, 식욕부진, 소화불량, 현기증 등이 나타날 수 있습니다.

춘곤증을 극복하기 위해 3B를 기억해 둡시다. 3B란 에너지 대사에 관여하는 비타민B(vitamin B)의 섭취, 규칙적인 아침식사(Breakfast) 습관, 긴장된 근육을 풀어주는 스트레칭 (Body stretching)을 의미한답니다.

4월 보건소식지에서는 다음의 주제를 다루고 있습니다. 자세한 사항은 첨부파일을 다운받아 확인하시기 바랍니다. ^^

1. 미세먼지 대응 실무 메뉴얼

2. 4월 7일 세계보건의 날

3. 또래성폭력

4. 카페인 음료의 위험성

5. 학교는 절대금연구역